אנחנו מחכים כל השנה לארוחות החגים, אבל אז מצטערים על כל הקלוריות שאכלנו ומבטיחים לעצמנו "ממחר דיאטה". אבל יש דרך טובה יותר לצלוח את החגים, ואפילו ליהנות מהאוכל. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה איך לאכול בארוחת החג (כמעט) הכל בלי לעלות במשקל. הסוד נמצא בסדר האכילה

לקראת השנה החדשה הפסיכולוגית שירלי יובל-יאיר בפודקאסט השבועי שלה בשיחה אישית עם הד"ר מיקי הרלינג, רופא משפחה, על האפקט הגדול של הרגלים קטנטנים ועל איך לשזור אותם בקלות ליומיום שלנו