| 10:09:45 | ◀︎ | התרגיל המושלם לישבן חטוב: איך עושים? |
זמני השבת
| עיר | כניסה | יציאה |
|---|---|---|
| ירושלים | 16:18 | 17:30 |
| תל אביב | 16:32 | 17:32 |
| חיפה | 16:21 | 17:30 |
| באר שבע | 16:36 | 17:34 |
The headlines that made most buzz on this page
14/05/16 10:09
100% of the views
מאת ערוץ 10
אין מתאמן ותיק שלא מכיר את הסקווט, תרגיל כה בסיסי המדמה ישיבה, ובו כל-כך הרבה מתכונים לטעויות שעלולות להזיק לברכיים. אז איך עושים אותו נכון?